Ravitsemusneuvontaa tilanteen mukaan  

Omassa ravitsemuksessa voi tulla elämäntilanteiden muuttuessa eteen pienempiä tai isompia asioita, joihin haluaisit muutosta. Oli kyse sitten yksittäisen ravitsemusasian tarkistuksesta tai isommasta elintapamuutoksesta, kuten painonhallintaprojektista tai siirtymisestä esimerkiksi vegaaniselle ruokavaliolle, niin yksilölllinen ravitsemusohjaus voi olla avuksi. 

Ravitsemusohjaus käsittää:

• Tilanteen alkukartoituksen, joka tehdään yhdessä asiakkaan kanssa (esimerkiksi ruokapäiväkirjan tai sähköposti/puhelinhaastattelun avulla).
• Alkukartoituksen jälkeen saat kirjalliset ohjeet sovitun ajanjakson sisällä (ohjeet esimerkiksi oman ruokavalion muuttamiseen tai muuhun ravitsemukseen liittyvään asiaan). 
• Tilanteen seuranta, joka tapahtuu yhdessä sovitun ajanjakson kuluttua. Tällöin on mahdollista myös esittää lisäkysymyksiä omaan tilanteeseen liittyen.
• Asiakkaan toiveiden mukaan sovitut muut ravitsemusneuvonnan palvelut.

Ruokapäiväkirja-analyysi

Tarjoan myös ruokapäiväkirja-analyyseja, jonka avulla saat hyvän käsityksen nykyhetkisestä ravitsemustilanteestasi sekä henkilökohtaisia ravitsemusvinkkejä. Ruokapäiväkirja-analyysi voi toimia esimerkiksi lähtölaukauksena painonhallinnalle tai muulle elintapojen muutosprojektille. Lue lisää täältä!

Yksittäiset kysymykset

Yksittäinen ravitsemukseen liittyvä kysymys ratkeaa monesti kertaluonteisella konsultaatiolla, joka voi tapahtua esimerkiksi sähköpostitse tai puhelimitse. 

Kysy rohkeasti lisätietoja palveluistani sekä tarkempia hintatietoja ottamalla minuun yhteyttä!